弱精做试管前注意事项&3万找代孕,经期淤血怎样才能排干净 这样做帮你排出淤

经期虽然不能剧烈运动，但是一些比较舒缓的运动还是可以的，比如瑜伽，可以帮助身体进行顺利的血液流通，帮助排出预约，不过要注意强度不要太大，也不要进行腹部力量的练习，以下倒立之类的动作。