供卵和普通试管成功率&供卵病友群,经期不能吃的水果蔬菜

2024-05-15 10:15作者:admin
个人代妈好多女性在经期不曾注意自己的身体,总是吃些冰淇淋等冷食,导致月经出现了痛经等情况。因而,为了女性的身体健康,建议还是要注意饮食的,特别是在水果和蔬菜方面。那经期不能吃的水果蔬菜有哪些呢?

经期不能吃的水果蔬菜

经期不能吃的水果和蔬菜,其实是根据它们的属性来定的。一般认为,女性在月经期间应尽量避免摄入寒凉食物。中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷之物,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少、痛经。如果久久不治的话,还可能会留下停经等症状。

通常情况下,女性最好是不要吃西瓜、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。特别是夏天到了,更应该避免吃一些寒性的水果。连像榴莲、荔枝等热性水果也尽量要少吃。如冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等,以及一些辛热蔬菜,如辣椒、胡椒、芥末等也都应该避免在经期内食用。

供卵和普通试管成功率&供卵病友群,经期不能吃的水果蔬菜

除此以外呢,带酸性的水果和蔬菜也尽量不要吃,如李子、柠檬等,因为酸涩食物具有固涩收敛作用,女性进食后会使血管收缩、血液涩滞,不利于血液的流通,会导致出现痛经、月经量少等情况的。

经期不能吃的食物有哪些

除了以上这些不能吃的水果和蔬菜以外,还有一些食物,像辛辣、油炸等食物,女性也应该尽量避免去吃。

1.冷饮。因为子宫是最怕冷的部位,而寒气侵袭则会使得子宫受寒进而引发子宫机能下降,从而影响到正常的内分泌功能,也是损害女性正常排卵的主要因素。

2.辛辣食物。吃辛辣的食物容易对身体产生刺激,扰乱正常的内分泌。

3.甜食。吃很多甜食的话,那么便会紊乱正常的血糖平衡,影响人体内的激素平衡,加重身体不适症状的产生。

4.浓茶、咖啡因、酒精。因为浓茶中咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,使人兴奋,容易发生痛经、经血过多等问题。而经期饮酒还易导致经血过多、经期延长。咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,引起痛经等问题。

经期吃什么水果和蔬菜好

那既然有这么多水果、蔬菜和其他食物都是在经期不能吃的。那么,女性在月经期间吃什么水果和蔬菜好呢?专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间,女性可以吃一些性温的水果,如桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等。蔬菜方面,可以吃一些菜心、黄瓜、胡萝卜等。

不过,想要提醒各位女性,在经期尽量还是不要吃太多水果,避免因为辨别不清而导致出现痛经、月经量少等情况,那这样就会对女性的身体健康造成不利的影响。

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